배변관리중요성2 배변과 인지 기능, 어떤 관계가 있을까? 과학적 배경과 관리법많은 사람들이 변비를 단순히 불편한 소화 문제로 여깁니다. 하지만 최근 연구들은 장 건강이 뇌 건강, 특히 인지 기능과 밀접한 연관이 있다는 사실을 보여줍니다. 노년기 변비는 단순한 배변 문제를 넘어, 치매와 같은 뇌질환과도 연결될 수 있는 중요한 신호입니다. 이번 글에서는 배변과 인지 기능의 상관관계와, 노년기 장 건강 관리법을 정리합니다.1️⃣ 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)이란?인체에는 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)이라고 불리는 복잡한 소통 네트워크가 존재합니다. 장은 단순한 소화 기관이 아니라, 뇌와 직접 신호를 주고받으며, 감정·인지·면역 기능에 영향을 미치는 중요한 역할을 합니다. 실제로 장은 ‘제2의 뇌(second brain)’로 불리며, 세로토닌 같은 .. 2025. 5. 31. 노인 변비, 뇌 건강까지 위협한다? 변비 예방과 대처법 총정리치매 어르신을 돌보는 보호자들의 이야기를 들어보면, 힘든 여러 증세 중에서도 어머니·아버지의 배변 상태에 집착하는 경우가 많습니다. 단순히 속이 편해야 기분이 좋아서가 아닙니다. 최근 연구에 따르면 노인의 만성 변비가 혈액 내 암모니아 수치 증가, 염증 유발, 결국 뇌 기능 저하로까지 연결될 수 있기 때문입니다.1️⃣ 왜 노인에게 변비가 흔한가?장운동 감소 (노화로 인한 근력 저하)수분 섭취 부족섬유질 부족한 식사운동량 감소복용 중인 약물 (진통제, 항우울제, 항파킨슨약 등)배변 신호 무시 (치매 환자의 경우 감각 둔화)2️⃣ 변비가 뇌 건강에 미치는 영향장이 오래 막히면 대장에서 암모니아, 독성 물질, 염증성 물질이 생성됩니다. 이들은 혈액으로 재흡수되어 전신으로 돌며, 결국 .. 2025. 5. 31. 이전 1 다음