혼자 사는 부모님의 위생관리 루틴 – 노년의 청결을 지키는 작은 습관
1. 왜 위생관리가 중요한가나이가 들수록 신체 기능은 자연스럽게 저하되고, 움직임도 줄어든다. 이로 인해 **자신을 돌보는 기본적인 습관조차 느슨해지기 쉽다.** 하지만 위생은 단순히 겉을 깨끗하게 하는 게 아니라, **자존감과 건강을 동시에 유지하는 핵심 생활 요소**다.특히 **혼자 사는 노인**의 경우, 목욕, 손톱 정리, 옷 갈아입기 등의 루틴이 무너지는 순간 **무기력, 외로움, 우울증, 감염 질환**까지 연결될 수 있다.2. 기본 위생 루틴 체크리스트1주 2회 이상 목욕 또는 샤워 – 피부 트러블, 냄새 예방매일 세안 및 양치 – 구강 건강 유지, 입냄새 방지손발톱 정리 주 1회 – 발톱이 말려 살에 박히지 않도록 관리속옷·양말 매일 교체 – 요로감염 예방속눈썹, 콧털 등 기본 정리 – 외모에..
2025. 4. 23.
