장뇌축1 배변과 인지 기능, 어떤 관계가 있을까? 과학적 배경과 관리법많은 사람들이 변비를 단순히 불편한 소화 문제로 여깁니다. 하지만 최근 연구들은 장 건강이 뇌 건강, 특히 인지 기능과 밀접한 연관이 있다는 사실을 보여줍니다. 노년기 변비는 단순한 배변 문제를 넘어, 치매와 같은 뇌질환과도 연결될 수 있는 중요한 신호입니다. 이번 글에서는 배변과 인지 기능의 상관관계와, 노년기 장 건강 관리법을 정리합니다.1️⃣ 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)이란?인체에는 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)이라고 불리는 복잡한 소통 네트워크가 존재합니다. 장은 단순한 소화 기관이 아니라, 뇌와 직접 신호를 주고받으며, 감정·인지·면역 기능에 영향을 미치는 중요한 역할을 합니다. 실제로 장은 ‘제2의 뇌(second brain)’로 불리며, 세로토닌 같은 .. 2025. 5. 31. 이전 1 다음